6 Perubahan Hormonal Utama Penyebab Rambut Rontok

Rambut rontok adalah kondisi umum yang dialami banyak orang, baik pria maupun wanita.

Normalnya, seseorang kehilangan sekitar 50 hingga 100 helai rambut setiap hari sebagai bagian dari siklus pertumbuhan rambut alami.

Namun, kerontokan rambut yang berlebihan atau penipisan rambut yang signifikan bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang mendasari, salah satunya adalah perubahan hormonal.

Hormon memainkan peran penting dalam mengatur siklus pertumbuhan rambut, yang terdiri dari fase pertumbuhan (anagen), transisi (katagen), dan istirahat/rontok (telogen).

Ketika keseimbangan hormon terganggu, siklus ini dapat terpengaruh, menyebabkan rambut rontok lebih banyak dari biasanya atau menghambat pertumbuhan rambut baru.

1. Hormon Tiroid

Kelenjar tiroid adalah organ kecil yang mengatur metabolisme dan pertumbuhan sel, termasuk sel folikel rambut.

Ketidakseimbangan hormon tiroid, baik karena kelenjar tiroid kurang aktif (hipotiroidisme) atau terlalu aktif (hipertiroidisme), dapat mengganggu siklus rambut.

Kondisi ini memperlambat fase pertumbuhan rambut (anagen) dan mempercepat fase rontok (telogen), menyebabkan rambut menjadi lebih tipis, rapuh, dan mudah rontok secara menyeluruh.

Gejala lain yang mungkin menyertai adalah kelelahan, kulit kering, perubahan berat badan, dan denyut jantung yang tidak normal.

2. Hormon Androgen (DHT)

Dihydrotestosterone (DHT) adalah hormon androgen yang kuat, merupakan turunan dari hormon testosteron melalui enzim 5-alpha reductase.

Kadar DHT yang tinggi atau sensitivitas genetik terhadap DHT dapat memicu kerontokan rambut dengan mengikat reseptor di folikel rambut kulit kepala, menyebabkan folikel menyusut (miniaturisasi).

Proses ini memperpendek fase pertumbuhan rambut (anagen) dan memperpanjang fase istirahat/rontok (telogen), sehingga rambut yang tumbuh menjadi lebih tipis, pendek, dan akhirnya berhenti tumbuh sama sekali.

Ini adalah penyebab utama kebotakan pola pria (androgenetic alopecia) dan juga dapat memengaruhi wanita, menyebabkan penipisan rambut di area belahan tengah atau mahkota kepala.

3. Hormon Estrogen dan Progesteron

Perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron memiliki dampak signifikan pada siklus rambut. Selama kehamilan, kadar estrogen yang tinggi memperpanjang fase pertumbuhan rambut, membuat rambut terlihat lebih lebat.

Namun, setelah melahirkan, penurunan drastis estrogen menyebabkan ribuan folikel rambut masuk fase istirahat (telogen) secara bersamaan, mengakibatkan kerontokan yang signifikan sekitar 3-6 bulan pasca melahirkan, kondisi yang disebut Postpartum Telogen Effluvium.

Selain itu, saat wanita memasuki menopause, penurunan estrogen dan progesteron yang signifikan meningkatkan pengaruh hormon androgen pada akar rambut, memperpendek fase pertumbuhan rambut, dan menyebabkan rambut menjadi rapuh serta menipis.

Konsumsi, penggantian merek, atau penghentian pil KB hormonal juga dapat menyebabkan fluktuasi hormon yang memicu kerontokan rambut sebagai efek samping.

4. Resistensi Insulin (PCOS)

Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) adalah kelainan hormonal umum pada wanita yang ditandai dengan produksi hormon androgen berlebihan.

Kadar androgen yang tinggi ini dapat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut, menyebabkan penipisan rambut di kulit kepala, terutama di mahkota dan garis rambut (androgenic alopecia), mirip dengan pola kebotakan pria.

Ironisnya, pada saat yang sama, wanita dengan PCOS juga dapat mengalami pertumbuhan rambut berlebih di wajah, dada, atau perut (hirsutisme).

Resistensi insulin, yang sering terkait dengan PCOS, juga ditemukan lebih rentan menyebabkan alopesia androgenik.

5. Hormon Kortisol

Stres fisik dan emosional yang intens atau berkepanjangan dapat memicu peningkatan kadar hormon kortisol, hormon stres utama tubuh.

Kortisol yang tinggi mengganggu siklus pertumbuhan rambut, mempercepat pergeseran sejumlah besar folikel rambut ke fase istirahat (telogen effluvium) lebih cepat.

Akibatnya, rambut rontok secara massal beberapa bulan setelah peristiwa pemicu stres. Peningkatan kortisol juga mengurangi protein di folikel rambut dan memperpanjang fase istirahatnya.

6. Testosteron Rendah pada Pria

Selain DHT yang menyebabkan kebotakan pola, kadar testosteron yang rendah pada pria juga dapat menjadi penyebab rambut rontok.

Ini adalah salah satu gejala dari sindrom defisiensi testosteron, yang juga dapat disertai dengan penurunan gairah seks, disfungsi ereksi, penurunan massa otot, kelelahan, dan penurunan kepadatan tulang.

Jika dicurigai kadar testosteron rendah, konsultasi dengan dokter diperlukan untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.

Untuk mengatasi rambut rontok akibat perubahan hormonal, beberapa solusi umum dapat diterapkan.

Pola makan sehat dengan nutrisi cukup, seperti protein, vitamin (A, B kompleks, D, E, biotin), dan mineral (zat besi, zinc, selenium, lisin), penting untuk mendukung pertumbuhan rambut sehat.

Hindari perawatan rambut agresif, seperti penggunaan bahan kimia keras atau alat penata rambut panas, serta mengikat rambut terlalu ketat yang dapat merusak folikel.

Gunakan produk perawatan rambut yang tepat, pilih sampo dan kondisioner yang diformulasikan khusus untuk rambut rontok dan sesuai kondisi kulit kepala.

Pijatan lembut pada kulit kepala juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut.

Mengelola stres melalui istirahat cukup, tidur berkualitas, dan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi juga krusial.

Jika kerontokan rambut parah, terjadi tiba-tiba, menyebabkan penipisan jelas, atau disertai gejala lain, segera konsultasikan dengan dokter atau dermatolog untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.

Rambut rontok akibat perubahan hormonal adalah kondisi yang umum dan seringkali dapat diatasi.

Memahami jenis perubahan hormonal yang terjadi dan bagaimana hal itu memengaruhi siklus rambut adalah langkah pertama menuju penanganan yang efektif.

Dengan kombinasi perawatan yang tepat, pola hidup sehat, dan intervensi medis jika diperlukan, kesehatan rambut dapat dipulihkan dan kerontokan dapat diminimalkan.

Penting untuk selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan diagnosis akurat dan rencana perawatan yang sesuai dengan kondisi individu.

Disusun dengan bantuan penelusuran web dari: klikdokter.com, columbiaasia.co.id, grid.id, halodoc.com, alodokter.com, dove.com, primayahospital.com, kelaya.co.id.